年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么

      病情分析：
      你好，根據您的描述，如果想減肥的話建議要合理飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      針對你目前的情況目前來說，減肥藥都是有一定副作用的，不建議輕易嘗試，可以先通過控制飲食，加強鍛煉，來看看能否把體重減下來。
      

      病情分析：
      你好，年齡十八歲體重130斤，不管什么樣的減肥藥都有一定副作用。
      指導意見：
      停止服用后還會有反彈的情況，所以要注意合理飲食，晚飯少吃以素食為主，配合堅持鍛煉才能健康瘦下來。
      

      指導意見：
      三分運動，七分飲食。運動減肥效果很好，尤其是對于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對性運動。一個是要強度夠，持續(xù)的時間夠，慢慢的才能出效果。你說你想廋腿，建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下學可以步行，可以爬樓梯，學習之余可以練習蹲腿，20個一組，每天可以練習5-6組，剩下就是隨著時間的推移，你的腿就變得纖細有型了。
      
      以上是對“年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，跳繩減肥法
      跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。游泳減肥法
      游泳減肥法是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高人的心肺功能，鍛煉全身幾乎所有的肌肉。
      

      你好：現在有許多減肥方法，一些方法都是需要同時節(jié)食來實現，食物是生命之源，均衡飲食是健康之本，以損害健康為手段的減肥方法都對身體都是有害無益的，愛美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個不良習慣有關，一是長期大量飲酒，二是飲食不當，喜食高脂肪、高熱量的食物，如肉類，肥膩食物，燒烤，油炸食品等。三是缺乏運動，四是某些藥物所致，故而減肥建議從以上幾方面著手實現減肥的目的，不主張通過節(jié)食或是減肥藥其他減肥產品來減肥，那樣會給你健康帶來危害，得不償失，健康還是第一位的。
      

      您好，看到您的問題描述可以告訴你，減肥就需要管住嘴，邁開腿?？刂骑嬍?，適當增加運動量并且堅持下去。通常不建議服用減肥藥。
      

      指導意見：
      您好，根據以上的咨詢信息，酵素減肥法基本上是沒有什么幫助的，可以減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，再交替做有氧和力量練習，像免費的APP如KEEP/NTC上有系統的課程，可以跟著練習，希望理解，祝好。
      
      以上是對“年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你講述的這種情況，減肥盡可能不要用藥物，容易產生副作用，平時需要經常參加一些體育運動，要少食多餐，每日三餐控制飲食量，不要吃零食。
      

      病情分析：
      您好，是不建議用減肥藥減肥的，是有副作用的，而且容易反彈。
      指導意見：
      平時注意飲食，忌辛辣刺激生冷食物，增強運動，飯后不要久坐，堅持有氧運動，比如游泳，瑜伽等，慢慢就會瘦了。