有什么治失眠的方法

      病情分析：
      你好，你這樣的病癥心腎虛會引起睡眠不好，乏力，耳鳴，失眠多夢等問題
      指導意見：
      你好，注意多調整心情，應注意日常的保養(yǎng)，注意多吃蔬菜，可以適當?shù)酿B(yǎng)心安神，健脾補腎，可以用中藥的柏子養(yǎng)心丸，補腎強身片等
      

      您好，根據(jù)您的描述，我們給出以下建議1、失眠一般是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關.要注意保持良好的心態(tài)。2、可能現(xiàn)睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點面包、餅干之類食物，有助于睡眠。
      3、飲酒不利睡眠，不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助于睡眠。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠藥物，失眠者切忌未經(jīng)醫(yī)師處方，即自行購用安眠藥物。藥后的副作用，反倒對人身心不利。
      5、安排規(guī)律生活，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵。
      6、保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
      7、睡前放松心情，臨睡前聽聽輕音樂或有助于睡眠的曲子(搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
      

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀初步分析可能是氣血虧虛，陰陽失調引起的。指導意見，建議你請有經(jīng)驗的中醫(yī)為你診治，對癥用藥。平時盡量不要熬夜，適當鍛煉，保持心情舒暢。
      
      以上是對“有什么治失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠，頭暈，耳鳴等癥狀，多考慮是長期睡眠不足導致的神經(jīng)衰弱的情況。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累，規(guī)律作息，適當運動，保持心情舒暢，需要到醫(yī)院做詳細體檢，排除器質性疾病引起的頭暈耳鳴等癥狀，可以服用谷維素，刺五加，維生素，或者中藥調理治療。
      

      病情分析：
      你好，目前治療失眠的藥物很多，要在明確病因的基礎上選擇適合自己的藥物，配合心理治療，改善睡眠質量，增加睡眠的有效時間。
      指導意見：
      建議睡前避免使用興奮性的物質如濃茶，酒等，不進食不易消化的食物，睡前不做易引起興奮的腦力勞動或者引起興奮的書籍和影視節(jié)目，保持規(guī)律的作息時間
      

      你好，考慮你是神經(jīng)衰弱引起的，不要擔心?？梢钥诜染S素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放松心情，慢慢會改善 祝你健康，最重要盡快去醫(yī)院看一下。