有什么治失眠方法

      治療失眠方法是很多的，比如說(shuō)常用的是用安眠藥來(lái)對(duì)癥治療，另外還可以通過(guò)心理治療的方法，包括放松訓(xùn)練，音樂(lè)療法，認(rèn)知療法，行為療法，觀呼吸療法，樂(lè)眠操等等

      病情分析：
      失眠嚴(yán)重的話，必須做正規(guī)的治療。先做失眠根源的檢查，有可能是軀體疾病導(dǎo)致的，也有可能是精神類疾病或者心理問(wèn)題導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      失眠程度比較輕微的可以叫心里老師學(xué)習(xí)相應(yīng)的情緒管理方法。調(diào)整好心態(tài)就能避免失眠的發(fā)生。還可以服用一些中成藥來(lái)緩解失眠癥狀。