健康咨詢描述: 我有抑郁癥,自我評(píng)價(jià)過低,經(jīng)常有自責(zé)、內(nèi)疚感,老看不起自己,做什么事情也沒有自信,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就不斷的自責(zé)。
想得到怎樣的幫助:輕度抑郁治療
病情分析:
你好,必須強(qiáng)迫自己走出去,多參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游
指導(dǎo)意見:
平時(shí)一定要樹立起對(duì)生活,對(duì)工作的積極心,上進(jìn)心,不要自我封閉自己,要多交朋友,善于傾訴,不要自我封閉自己
病情分析:
根據(jù)你的描述,考慮你可能是由于從小沒有受到大家的肯定或者是性格內(nèi)向遇到問題不敢傾述導(dǎo)致的!
指導(dǎo)意見:
建議你放松自己的心情,平常注意多跟同學(xué)朋友聚會(huì)和敘述自己的苦悶,必要時(shí)可以接受專業(yè)的心里督導(dǎo)治療!
您好,抑郁癥主要表現(xiàn)為:情緒低落,心情壓抑,憂郁或沮喪,多疑,心煩,焦慮,自悲,.常伴有睡眠障礙,病人感到疲憊,有的自感到前途暗淡,悲觀失望,有自殺念頭,如不及時(shí)治療可導(dǎo)致精神分裂癥,建議想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀。
以上是對(duì)“輕度抑郁治療”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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