怎么治療輕度抑郁

      你好，根據(jù)你的陳述，考慮是出現(xiàn)了一定程度的抑郁，對(duì)于這個(gè)情況，輕度的話，你當(dāng)然可以自我調(diào)理改善的，平時(shí)的時(shí)候，合理制定一下第二天的時(shí)間，計(jì)劃第二天的時(shí)間進(jìn)行，可以多安排一些業(yè)余生活愛(ài)好，多運(yùn)動(dòng)，哪怕是自己沒(méi)什么興趣，也要強(qiáng)迫自己去做，這樣才能夠打破這種抑郁狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有輕度抑郁的話，還是需要進(jìn)行藥物的調(diào)整，建議聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒激動(dòng)，脾氣暴躁的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心和自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“怎么治療輕度抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，建議您逐漸調(diào)整心情，多做一些自己喜歡的事情?？梢院团笥鸦蛘呤羌胰诉M(jìn)行交流，抒發(fā)自己內(nèi)心的壓力。平時(shí)注意清淡飲食，可以做適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。如果感覺(jué)抑郁癥狀持續(xù)發(fā)展，建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，給予心理疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，你心情不好一定是有什么不高興的事情，建議你跟好朋友或者父母說(shuō)一說(shuō)，減輕一下內(nèi)心的壓力，這樣會(huì)好一些！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多參加同學(xué)聚會(huì)，多進(jìn)行戶外的體育鍛煉，做自己喜歡的有意義事情，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。多幫助別人孝敬父母，能夠感覺(jué)到自己存在的價(jià)值！
      

      抑郁癥患者感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥；若是處于這樣的狀態(tài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)抑郁癥患者造成致命的傷害。建議要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議抑郁癥患者要擴(kuò)大交往經(jīng)常與朋友分享煩惱，容易宣泄壓力，并且如果朋友恰好風(fēng)趣、幽默、健談，對(duì)避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀更有效果。