連續(xù)兩三天早晚慢跑半個(gè)小時(shí)今天感覺(jué)膝蓋內(nèi)側(cè)有點(diǎn)痛剛

      出現(xiàn)這樣有可能是外傷或是慢性疲勞過(guò)度損傷所致的韌帶或是半月板輕度損傷所致的，建議你最近減少負(fù)重活動(dòng)尤其是跑跳活動(dòng)的，平時(shí)佩戴彈力護(hù)膝加壓包扎保護(hù)保暖膝關(guān)節(jié)，少走樓梯和坡路，觀察看看，最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院的關(guān)節(jié)外科門(mén)診醫(yī)生手法查體檢查一下就初步判斷一下了。
      

      你好，1跑步時(shí)雙腳離地不斷沖擊膝關(guān)節(jié)，容易引起相應(yīng)內(nèi)側(cè)副韌帶勞損或局部滑囊炎癥，導(dǎo)致疼痛；2、膝關(guān)節(jié)軟骨或半月板損傷，也可能引起疼痛，并向內(nèi)側(cè)放射；3、內(nèi)收肌部位，如大腿內(nèi)側(cè)肌肉損傷，可引起牽涉性疼痛，也可能放射至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)引起疼痛。
      

      病情分析：
      從你的鍛煉過(guò)程來(lái)看，剛開(kāi)始慢跑鍛煉就跑這么長(zhǎng)時(shí)間還是考慮運(yùn)動(dòng)量有些過(guò)大，時(shí)間長(zhǎng)了以后，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好到骨科專(zhuān)門(mén)檢查一下為好。這段暫時(shí)不能進(jìn)行跑步的鍛煉了，選擇些對(duì)膝蓋沒(méi)負(fù)擔(dān)的身體鍛煉做一下吧。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)兩三天早晚慢跑半個(gè)小時(shí)今天感覺(jué)膝蓋內(nèi)側(cè)有點(diǎn)痛剛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況。是跑步引起的關(guān)節(jié)炎?；蛘呤顷P(guān)節(jié)肌腱損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也就是說(shuō)軟組織傷，建議你休息兩個(gè)禮拜。跑步的時(shí)候一定先熱身，以后再跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以暫時(shí)休息，外用正紅花油局部按摩，配合口服活血化瘀的藥物治療一下。