我想問一下我一天在辦公室待八個小時之后還沒有時間運

      每天8個小時的工作會導致身體很疲憊，但是建議應當堅持在晚飯后或者是早晨起床之后適當的進行運動一下，能起到很好的減肥效果，同時在飲食上應當要有所調整，盡量少食，以保證營養(yǎng)的正常需要，禁止暴飲暴食，
      

      你好：快速減肥容易反彈的。減肥主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，通俗說就是少吃多運動，使每天攝入總量小于消耗量，達到控制體重減肥的目的，要避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康的。科學減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      你好你現在這個你平時是否注意飲食呢，你這個你可以平時注意飲食
      指導意見：
      給你建議，你現在這個你要注意觀察一段時間，平時稍微多運動，然后考慮針灸治療的
      
      以上是對“我想問一下我一天在辦公室待八個小時之后還沒有時間運”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，注意飲食合理，多吃些含維生素豐富的食物，少吃面食，少吃甜食，晚上多運動，晚上注意控制飲食。合理的減肥不影響身體健康。
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，注意飲食合理，多吃些含維生素豐富的食物，少吃面食，少吃甜食，晚上多運動，晚上注意控制飲食。合理的減肥不影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，是沒有時間運動，還想要減肥。
      指導意見：
      運動是最好的減肥方法，你沒有時間運動，就需要減少食量，潰瘍適當的增加一下辦公室運動。
      

      病情分析：
      根據你的這個描述，我告訴你減肥這件事的確不是容易的，沒有什么快速減肥的方法
      指導意見：
      根據你的描述，你不要想什么快速減肥，如果想快速減肥只能是吃藥減肥，但是這個對身體有害咱們肯定不推薦，希望你管住嘴邁開腿