減肚子因為吃夜宵，而長了肥肉 每天仰臥起坐多少個才

      你好，減肚子上的肥肉，通過做仰臥起坐是減到肚子上的肥肉的，如果說要減肚子上的肥肉，需要去做有氧運動，如跑步，橢圓機(jī)等。希望幫助到您

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，你得把夜宵戒了，吃夜飯最容易長肉
      指導(dǎo)意見：
      你好，你要減肥，就得節(jié)食，得有一個合理的食譜，同時要運動，可以請教健身教練指導(dǎo)
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，剛開始說的話不要做太多，仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      因為要一個適應(yīng)的過程，然后之后你可以保持在一個四五十個仰臥起坐就可以了，但是做這個需要堅持
      
      以上是對“減肚子因為吃夜宵，而長了肥肉 每天仰臥起坐多少個才”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的情況，主要是因為存在了腹部脂肪堆積的問題造成的局部的、
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以考慮減少食物的攝入，注意加強(qiáng)運動，每天至少保持10分鐘時間的仰臥起坐。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，存在著上述情況首先要盡量避免吃夜宵，再者宜注意合理飲食及規(guī)律作息，加強(qiáng)運動等。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況可每天堅持做仰臥起坐，可從50個開始，自行增加，再者可多跑步，打藍(lán)球等，避免熬夜及保證充足的休息。
      

      病情分析：
      你好如果有小肚子的話，先可以控制飲食，然后配合，運動來一塊，減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      你好平時晚上不要加餐了而且仰臥起坐需要長期的堅持，在自己的能力范圍做就可以了，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，你要減肥，減肥主要是要吃的少，尤其在晚上更不能吃。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)目前的情況來看，你最好晚上不要吃宵夜，多鍛煉，少吃飯，應(yīng)該會瘦下來的，希望我的建議能幫助到您。
      
      以上是對“減肚子因為吃夜宵，而長了肥肉 每天仰臥起坐多少個才”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肚子因為吃宵夜而長了肥肉，仰臥起坐也不要做太多適宜就可以。
      指導(dǎo)意見：
      還得主要靠平時注意合理營養(yǎng)，晚飯少吃以素食為主，結(jié)合堅持鍛煉，才能健康瘦下來！
      

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐減肥意義不大的。不要誤以為減哪里就做哪里的運動。其實減肥都在要綜合減脂才行。
      指導(dǎo)意見：
      主要是要注意控制好飲食，如不吃宵夜。平時飲食總熱量大致和基礎(chǔ)代謝差不多。不能節(jié)食。加上適當(dāng)運動。以有氧為主。適當(dāng)無氧配合這樣才有利的。