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經(jīng)常做仰臥起坐可以減肚子嗎？

女 | 24歲 2022-01-16 02:18:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的小肚子特別多的贅肉，都是吃的巧克力啊，油炸食品吃的，整天堆在肚子上，影響我的整體形象，穿不上我好看的裙子，想把肚子上的贅肉減下去，不知道用什么辦法才好，不知道仰臥起坐能不能減肚子。

想得到怎樣的幫助：仰臥起坐能不能減肚子呢？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:21:49 我要投訴

      仰臥起坐是有效的減脂瘦腹運(yùn)動(dòng)，每天最少要做50個(gè)才會(huì)有效果，而且動(dòng)作要做到位，飲食方面也要控制，不要暴飲暴食，不要吃油炸食品，不要吃甜食。多喝水。

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