經(jīng)常抑郁怎么辦，最近這段時間心情郁悶

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要生悶氣，一定要多放松心情?？梢钥诜炝π抡{(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時多和朋友交流，多逛街，多聽聽音樂，多運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力，盡量不要胡思亂想。
      

      你好，這個要及時的自我調(diào)理了，你盡量減少獨(dú)處，自己制定一下第二天的時間計(jì)劃，每天要規(guī)律運(yùn)動運(yùn)動，多與家人朋友交際，豐富自己的日常生活，來對抗抑郁狀態(tài)
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是心理壓力過大，精神過于緊張所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況應(yīng)該減輕心理壓力，精神過于緊張，參加戶外運(yùn)動，保持心情舒暢，逐漸改變現(xiàn)在這種狀態(tài)。
      
      以上是對“經(jīng)常抑郁怎么辦，最近這段時間心情郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！