我這個(gè)情況出現(xiàn)有一段時(shí)間了睡覺(jué)特別輕一有動(dòng)靜就醒每

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上睡覺(jué)很晚，睡覺(jué)很輕，易醒，每天凌晨三四點(diǎn)鐘男朋友回來(lái)，根據(jù)你的情況，考慮是因?yàn)槟信笥训脑蝠B(yǎng)成了習(xí)慣，建議每天早睡覺(jué)，就可以保證睡眠了
      

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間觀察看看。
      
      以上是對(duì)“我這個(gè)情況出現(xiàn)有一段時(shí)間了睡覺(jué)特別輕一有動(dòng)靜就醒每”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      重中之重，就是有一個(gè)健康的心態(tài)。失眠并不是一個(gè)不愈之癥，什么樣的心態(tài)就會(huì)有什么樣的生活，我們一定要控制好自己的心態(tài)，積極，健康，向上，給自己的身心放個(gè)假，失眠自然會(huì)遠(yuǎn)離我們。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的睡眠少早上醒的早有可能是與你的心肝火旺，肝郁肝火，或是你是個(gè)愛(ài)操心愛(ài)想事的人，是一個(gè)放不下心的人，是與你的個(gè)性有關(guān)的，需要檢查確診，也可以服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片等進(jìn)行治療。