長時(shí)間失眠是怎么回事

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于中醫(yī)心脾兩虛證范疇
      指導(dǎo)意見：
      治療上以補(bǔ)益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)精神壓力大或者其它引起的神經(jīng)衰弱！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，平時(shí)一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)免疫力！
      
      以上是對(duì)“長時(shí)間失眠是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好思想過于復(fù)雜的，而且放輕松不要睡覺，之前想太多平時(shí)盡量，讓自己忙起來，不要太清閑才可以。
      指導(dǎo)意見：
      需要避免因?yàn)殚L期睡眠不好導(dǎo)致，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，而且需要及時(shí)泡腳和吃，營養(yǎng)腦部神經(jīng)方面的藥物才可以。
      

      引起失眠的原因是非常多的，你需要根據(jù)自己的情況來分析一下，可能是最近壓力比較大，或者是營養(yǎng)不好，或者是作息規(guī)律被打亂，這個(gè)你要綜合的調(diào)整，同時(shí)可以結(jié)合服用安心的藥物來調(diào)理一下，可以服用安神補(bǔ)腦片