我是一名學(xué)生黨我想要通過節(jié)食減肥瘦下來早飯和午飯正

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，想通過節(jié)食減肥，晚上很餓，可以吃些水果，比如：黃瓜，蘋果等低熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多鍛煉，不要吃油膩的食物，少吃甜食和零食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，在飲食方面少吃，還有你脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半小時(shí)多參加體育活動(dòng)，比如說騎車爬山，效果都不錯(cuò)，堅(jiān)持下去。饑餓可以多補(bǔ)充一些蔬菜，比如說黃瓜西紅柿之類的。
      

      病情分析：
      控制體重主要是攝入和消耗達(dá)到平衡，在飲食上除了控制飲食量外還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      晚上胃腸蠕動(dòng)慢，可以少吃點(diǎn)，盡量清淡，不吃的話，會(huì)有極餓感，在飲食上做到控制量外，還需要營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，少熬夜，規(guī)律作息，另外盡量少吃零食和碳酸飲料。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生黨我想要通過節(jié)食減肥瘦下來早飯和午飯正”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況采取過有效的治療措施嗎？平時(shí)的飲食情況怎么樣？平時(shí)的作息時(shí)間規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況，平時(shí)三餐要規(guī)律，減量半餐，少吃肉類油膩食物少吃甜食，多運(yùn)動(dòng)，可以用代餐，保持愉快的心情，早睡早起。