怎么減輕強迫癥的影響

      尊敬的患者你好，要帶著不安去做應(yīng)該做的事。2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。3.注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)
      

      病情分析：
      你好，非常高興能夠幫助你解答問題，根據(jù)你所說的情況，最好是去正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生進(jìn)行心理療法及藥物治療，早治療對你康復(fù)很重要。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時放松心情，別太緊張，注意休息，避免勞累熬夜，配合治療，平時注意營養(yǎng)搭配合理，鍛煉身體增強體質(zhì)，祝你早日康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，強迫癥的出現(xiàn)都和您的精神受了刺激有關(guān)，有的是突然出現(xiàn)的，有的是長期形成的，不知道您是屬于哪一種了。建議，您可以試著用強迫療法，這是非常有效的辦法。
      
      以上是對“怎么減輕強迫癥的影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，可以試試自我調(diào)節(jié)要注意用行為治療。給自己制定一個計劃，延長時間和較少次數(shù)，并配合獎勵制度。強迫觀念就是強迫懷疑，強迫回憶，強迫聯(lián)想等，自我治療要多轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)思考，有什么想不通的可以請教別人或者暫時停止思考。如果不嚴(yán)重可以自我調(diào)節(jié)，配合別人監(jiān)督。如果嚴(yán)重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復(fù)！