失眠了要該怎么治療才好啊?

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是神經(jīng)衰弱導致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的運動的，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)配合安神的藥物進行治療的，少熬夜
      

      指導意見：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆、百樂眠膠囊粒進行治療較好，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      

      你好根據(jù)您的病情分析，出現(xiàn)失眠癥狀首先是由于精神壓力太大想的事情太多導致睡眠質(zhì)量不好，建議您多注意休息睡前多泡腳口服牛奶可以口服安神補腦液調(diào)理。
      
      以上是對“失眠了要該怎么治療才好啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠如果嚴重可以吃些谷維素，刺五加調(diào)理一下。如果不重不建議用藥?？梢栽谒坝脺厮菖菽_，喝些純牛奶。白天適當?shù)倪\動。睡前避免咖啡，濃茶等。
      

      失眠多數(shù)是心里壓力過大造成的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡。