就是有幾年沒有睡好覺了

      這種情況可能是由于精神緊張，壓力過大導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)或者是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，所以平常一定要放松心情，而且一定要注意休息，可以口服點六味地黃丸，或者是太太口服液或者是補血口服液，慢慢調(diào)理一段時間，一定要加強營養(yǎng)，不要玩手機或者是電腦，調(diào)理段時間，必要的時候找心理醫(yī)生進行輔導(dǎo)
      

      病情分析：
      陰虛火旺，刺激局部的組織，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，出現(xiàn)失眠不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用酸棗仁湯進行滋陰清熱調(diào)理。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，睡眠質(zhì)量不好，需要注意做一個調(diào)整，按時作息，避免熬夜勞累過度，服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。出現(xiàn)視力下降，需要盡快到當?shù)卣?guī)醫(yī)院眼科就診，排除眼部器質(zhì)性問題，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“就是有幾年沒有睡好覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，建議你吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、刺五加等。
      指導(dǎo)意見：放松心態(tài)，加強自身修養(yǎng)，以適當方式宣泄。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對于學(xué)習(xí)負擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。治療失眠要有平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。適當鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。