失眠有什么好的治療方法

      病情分析：
      您好，按您的情況可以考慮喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，如果效果差可以喝點(diǎn)安定片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意合理作息，避免過(guò)度勞累。晚上睡前熱水泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶等也可以改善些睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的晚上難以入睡的情況看，可能是由于神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意白天多運(yùn)動(dòng)，盡量減少休息時(shí)間，保持心情放松，避免緊張，生氣焦慮等不良誘因，可以口服安神補(bǔ)腦液治療，必要時(shí)去醫(yī)院檢查。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      
      以上是對(duì)“失眠有什么好的治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！