請(qǐng)問醫(yī)生，如果蔬菜水果吃得少

      不吃蔬菜就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，免疫力低下，容易生病感冒，便秘等等各種疾病
      1、不吃蔬菜,纖維素?cái)z取不足,對(duì)腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動(dòng)減弱,糞便在腸道停留的時(shí)間過長(zhǎng)。因而經(jīng)常發(fā)生便秘
      2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)可降低12%。
      3、會(huì)缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植物纖維素,因此長(zhǎng)期不吃蔬菜,對(duì)身體的生長(zhǎng)、發(fā)育是不利的。
      4、不吃蔬菜影響免疫力。
      

      病情分析：
      你好，蔬菜吃的少，那么體內(nèi)可以導(dǎo)致維生素缺乏，可以造成抵抗力下降，導(dǎo)致很多疾病的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食要多吃蔬菜和水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，避免偏食和挑食，這樣的話，身體才有全面的營(yíng)養(yǎng)。
      

      不吃蔬菜,纖維素?cái)z取不足,對(duì)腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動(dòng)減弱,糞便在腸道停留的時(shí)間過長(zhǎng)。因而經(jīng)常發(fā)生便秘。會(huì)缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植物纖維素,因此長(zhǎng)期不吃蔬菜,對(duì)身體的生長(zhǎng)、發(fā)育是不利的。不吃蔬菜還影響免疫力
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生，如果蔬菜水果吃得少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！