我經(jīng)常想起一件過(guò)去的事就控制不住想發(fā)火怎么辦

      病情分析：
      你好，不要過(guò)于糾結(jié)以前的事情，已經(jīng)發(fā)生，無(wú)力改變，不如好好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)避免下次再犯同樣錯(cuò)誤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極參與戶(hù)外活動(dòng)，避免長(zhǎng)期一個(gè)人獨(dú)處，與家人朋友多溝通交流，聽(tīng)取別人意見(jiàn)，不要做固執(zhí)的人

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，還是屬于年輕氣盛，情緒過(guò)于激動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是要控制自己的情緒，可以聽(tīng)輕音樂(lè)，練練瑜伽，太極拳等。遇事要冷靜，不要沖動(dòng)，以免造成不良后果。
      以上是對(duì)“我經(jīng)常想起一件過(guò)去的事就控制不住想發(fā)火怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！