我的抵抗力很差，非常容易得病

      想要提高抵抗力，是一個(gè)慢性過程，不是一天兩天接著就會見效的，不想吃藥，就得注意加強(qiáng)鍛煉身體，平常飲食規(guī)律，不吃垃圾食品。
      

      根據(jù)你的情況看，你目前14歲，抵抗力差，容易得病。建議你加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)提高免疫力，必要時(shí)可以打免疫球蛋白。平時(shí)注意休息，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      一般抵抗力差與平時(shí)飲食不好，營養(yǎng)不足，平時(shí)運(yùn)動量少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      沒有一天內(nèi)快速提高抵抗力的辦法，需要平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。多增加戶外運(yùn)動，抵抗力會慢慢得到提升的。
      以上是對“我的抵抗力很差，非常容易得病”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況介紹。自己很容易生病。但又不想用藥。愿望是很好的。但要想短期內(nèi)提高免疫力是不現(xiàn)實(shí)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您。平時(shí)注意體育鍛煉，勞逸結(jié)合。保持愉悅的心情和充足的睡眠。飲食方面多樣化。吃易消化富有營養(yǎng)的食。持之以恒。就能達(dá)到理想的效果。