睡眠障礙如何治療比較好

      你好，這個睡眠障礙的話有可能，是因為壓力過大引起的，這個情況下您可以服用谷維素，要注意及時排除壓力，并且注意睡前喝杯熱牛奶
      

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？得及時的進行身體的調理的。減輕對身體的損害的。
      指導意見：
      目前的話可以用些安神的藥物來進行治療的。要注意緩解心理壓力，多到戶外進行活動的。鍛煉身體。
      

      您好，失眠，平時注意放松心情，避免思考過多，壓力太大，睡前不要做劇烈的運動，平時注意適當的鍛煉，白天不要睡覺，建議服用安神補腦液進行調理。
      
      以上是對“睡眠障礙如何治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。