患有這種睡眠障礙的話,最好的方式還是多補充大腦營養(yǎng)補充的營養(yǎng)元素,尤其是可以補充維生素b一,另外平時的話為了防止出現(xiàn)有這種神經(jīng)衰弱情況,盡量的可以在睡眠之前進行食物補充,營養(yǎng)元素。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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