精神障礙睡眠障礙指的是什么

女 | 15歲 2018-12-08 10:04:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：精神障礙睡眠障礙指的是什么

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

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2022-11-04 06:48:12 我要投訴

你好，睡眠障礙考慮是由于失眠。早起，或者是睡眠當(dāng)中不間斷醒來(lái)而引起的睡眠質(zhì)量不高，建議調(diào)整自己的睡眠狀況，另外考慮是不是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張或者是情緒困擾所導(dǎo)致的，建議可以睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體運(yùn)動(dòng)，也有利于情緒狀態(tài)的緩解！

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^(guò)度嗜睡、... 更多>>