睡眠障礙如何治療？

      睡眠障礙需要進(jìn)行規(guī)范性的治療。要找到相關(guān)的病因，去除病因，可使患者睡眠恢復(fù)。患者要注意睡眠衛(wèi)生，睡前六小時(shí)不要喝酒，睡前不要看一些恐怖片，不要熬夜。白天避免小睡。午睡不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，保持臥室環(huán)境的安靜整潔和舒適。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，例如身體疾病影響，心理疾病導(dǎo)致的軀體癥狀，不良的生活習(xí)慣影響，環(huán)境影響，飲食影響，藥物作用等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先找到具體原因，有針對(duì)性的去解決問(wèn)題。如果較嚴(yán)重，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物治療。另外，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠環(huán)境舒適，固定睡眠時(shí)間，形成有規(guī)律的生物鐘，睡前可以用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。