好幾天了早上四五點就醒醒了就怎么也睡著了

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，引起失眠多夢的因素有很多，比如精神緊張，壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會自我減壓，自我調(diào)理，必要時也可以吃一些藥物來調(diào)理一下，比如安神補腦液，或者棗仁安神膠囊。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這個年齡都是正常的，平時注意多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意活動，保持心情舒暢，多運動鍛煉，睡覺前喝熱牛奶，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，你需要改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點，另外睡前可以喝杯熱牛奶。
      
      以上是對“好幾天了早上四五點就醒醒了就怎么也睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      幾天前發(fā)生了什么事嗎？建議平時放松心情，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。