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做蛙跳后出現(xiàn)，腿部不適

男 | 14歲 2017-12-19 19:09:36 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：做蛙跳后出現(xiàn)，腿部不適，不能彎腰，右側(cè)直腿抬高30度受限，左側(cè)抬高喲45度左右，既感到右側(cè)臀外側(cè)疼痛

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2017-12-19 19:10:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的癥描述看，這個就是長期沒有運動，突然劇烈運動引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      慢慢就回復(fù)正常了，注意休息，避免重體力勞動，也可以檢查鍛煉就回復(fù)正常了

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2017-12-19 19:12:08 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述多是平時缺乏鍛煉而突然大幅度的運動造成。還有可能是運動前沒有做好舒展運動
      指導(dǎo)意見：
      這種情況也是必然的，自己也不要過于擔(dān)心，可以多按摩一下局部，也可以局部熱敷來緩解