要注意什么，請(qǐng)問(wèn)能鍛煉好嗎

      你好，從片子上看是有腰椎間盤(pán)突出，但是比較輕。建議局部熱敷理療，別久站久坐，別彎腰負(fù)重，帶腰圍保護(hù)腰肌，加強(qiáng)腰背肌康復(fù)功能鍛煉，增加其承載力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰間盤(pán)突出是不能過(guò)分鍛煉的，建議：目前是需要多要休息的，多躺平板床，不要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以倒走試試看，也可以做熱療和牽引。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您以上的描述，這種情況初步考慮是腰椎間盤(pán)突出
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好親，我的建議是注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持一個(gè)好心情，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查
      
      以上是對(duì)“要注意什么，請(qǐng)問(wèn)能鍛煉好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是有輕度腰椎間盤(pán)突出引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服氯唑沙宗漢桃葉片來(lái)緩解癥狀，同時(shí)配合針灸推拿按摩等理療，祝健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)片子所見(jiàn)，并未見(jiàn)到明顯的腰椎間盤(pán)突出，但存在腰椎生理曲度變直，可誘發(fā)腰酸、腰痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免彎腰持物，夜間可予臥硬板床休息，臥床是腰部可墊毛巾。平時(shí)可予游泳、倒退走等鍛煉。這個(gè)通過(guò)鍛煉后是可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      18歲，根據(jù)您的情況，考慮是腰肌勞損可能性大，是不是不小心扭傷了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意彎腰動(dòng)作小心些，建議趴睡，讓腰椎間盤(pán)間隙增寬些，注意鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。