~我不愛喝純牛奶~每天喝杯100g的酸奶能補鈣么~

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，補鈣凡事，牛奶，豆制品都有補鈣的作用。我該關(guān)鍵看吸收。
      指導(dǎo)意見：
      所以吃鈣的同時要多曬太陽，吃，阿法骨化醇。幫助鈣吸收好。蝦皮和蝦殼也很快比較高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，酸奶也是有補鈣效果的，每天一百克是能走效果的。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議，每天按時的喝酸奶一樣能起到補鈣效果的。注意多曬曬太陽，都有助于鈣的吸收
      

      病情分析：
      你不喜歡喝奶的話，可以該口服鈣片，到你26歲的話，現(xiàn)在應(yīng)該還不缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議，因個體差異，每個人吸收鈣的情況都不一樣，所以不好回答。平時可以多吃一些含鈣的食物。
      
      以上是對“~我不愛喝純牛奶~每天喝杯100g的酸奶能補鈣么~”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的不愛喝純牛奶，可以喝酸奶補鈣。而且酸奶容易吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飯后半個小時喝酸奶。如果鈣缺乏厲害?？梢匝a充鈣片，比如迪巧。多吃含鈣豐富食物。多曬太陽。