晚上失眠多夢怎么調理

      你目前的情況不排除為生活工作壓力比較大，造成的植物神經功能紊亂，目前出現(xiàn)神經衰弱的一些表現(xiàn)，這時候還是要注意調整自己的心態(tài)，勞逸結合，適當增加點運動量，另外可以使用谷維素或其他如安神補腦液方面的藥物進行治療。
      

      指導意見：
      你好根據你的情況描述，這種情況初步考慮神經衰弱，建議去醫(yī)院神經內科檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導下服用安神補腦液，谷維素片，生活規(guī)律心情舒暢，適量運動增強體質。
      

      病情分析：
      你好！據你所述的情況，失眠多夢，有可能與精神緊張勞累，精神衰老有關。
      指導意見：
      根據需要可以口服賴氨酸維生素b12口服溶液，腦力清，注意休息，避免勞累。
      
      以上是對“晚上失眠多夢怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這個情況可能是神經衰弱造成的失眠、多夢的癥狀。
      指導意見：
      可以口服谷維素片和養(yǎng)血安神片治療。需要注意作息規(guī)律，避免熬夜；清淡飲食，不能吃辛辣刺激性食物；適當運動，堅持體育鍛煉。
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。