我經(jīng)常害怕看短信。 這幾天為了在國外辦理簽證

      你好，你這情況主要還是考慮一個社交恐懼癥，我建議你沒有必要有這個想法，平時可以去看一下心理醫(yī)生，多和你的朋友聊天兒，出去活動活動，你只有放開了，你才能夠走出去。
      

      你好，從心理問題的描述來看，目前存在較為突出的焦慮情緒，對未來事件的擔(dān)心，在此擔(dān)心下，失去了自信，建議你積極樂觀地面對壓力，注意勞逸結(jié)合，及時傾訴，避免壓抑封閉自己，遇到問題，及時求助，這也是對你社交能力的鍛煉，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，像你說的這些確實(shí)有些過了，既然您自己已經(jīng)知道了問題所在可以嘗試做一些改變！
      指導(dǎo)意見：
      你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持愉悅心情，不要過分糾結(jié)一些問題，這樣慢慢就會好多了！
      
      以上是對“我經(jīng)常害怕看短信。 這幾天為了在國外辦理簽證”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴(yán)重時睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，從你整個的敘述來看，是社交恐懼癥的表現(xiàn)。這個還是需要正規(guī)治療的。因?yàn)樗粫孕腥?。你想幫媽媽，想多掙錢可以理解，但是如果你自己有這么重的心理負(fù)擔(dān)，你能幫別人的也就非常有限。