初中生怎樣可以瘦大腿

      你好，根據(jù)你咨詢的情況，除了吸脂沒有什么辦法讓你大腿一個(gè)月就瘦，哪有一蹴而就的事情？成功都是需要堅(jiān)持的。如果想依靠運(yùn)動(dòng)減肥，不管一個(gè)月后是不是有效果都需要長年累月的堅(jiān)持才能保持身材?，F(xiàn)在你還在青春期，長身體，長個(gè)子，不適合節(jié)食減肥，但是也要管住嘴，因?yàn)槟氵@個(gè)時(shí)候很容易長胖的，平時(shí)可以爬樓梯，仰臥起坐，慢跑，快走都是很好的方法。
      

      病情分析：
      請問你的身高有多高？體重有多重？像你這種情況沒有必要去減。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平常要多加強(qiáng)鍛煉，在飲食上要控制。平常少吃太油膩的食物。多吃蔬菜，水果
      

      病情分析：
      以后，根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看。這種情況需要堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      既然是學(xué)生。就不必在乎這些。要以學(xué)習(xí)為主。當(dāng)然可以進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)和鍛煉。例如壓腿，跑步。
      
      以上是對(duì)“初中生怎樣可以瘦大腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。