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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-30 16:47:08
指導(dǎo)意見：
晚上躺床上做騎自行車的動作，仰面躺在床上，然后雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進(jìn)行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，在吃完飯的30分鐘內(nèi)站著，或者在家里左右走走，當(dāng)然不是要你去跑步，就是簡單的走走而已，這樣才能達(dá)到瘦腿，瘦肚子的要求。
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