失眠頭痛煩躁心慌氣短該如何治療

      睡眠障礙一般都是精神心理因素引起，常常與精神緊張，壓力較大，勞累過(guò)度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)。改善睡眠，首先要去除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，每天規(guī)律作息時(shí)間，有良好的休息環(huán)境，平常白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交流，保持良好的心態(tài)。其次，可以睡前泡泡腳，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免喝咖啡茶及玩手機(jī)、看刺激性的節(jié)目等，可以喝些牛奶燕麥?？梢钥诜染S素，維生素b1。必要時(shí)可以看看心理門(mén)診。另外需要去醫(yī)院檢查一下，做心電圖，化驗(yàn)甲功系列等檢查除外器質(zhì)性病變。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這個(gè)癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體火氣偏大的話(huà)，建議服用中藥進(jìn)行調(diào)理，平常飲食也要注意清淡飲食，少吃刺激性的食物
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      兩年前剛開(kāi)始失眠前的那段時(shí)間，您的生活狀態(tài)是什么樣的？是否有持續(xù)無(wú)法緩解的壓力等困境？從提問(wèn)里描述的看，您這樣主要是過(guò)度焦慮情緒所致。建議您接受心理咨詢(xún)，找到可能引起焦慮和失眠的認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)放松身心的方法。
      
      以上是對(duì)“失眠頭痛煩躁心慌氣短該如何治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述可以考慮圍絕經(jīng)期的表現(xiàn)，出現(xiàn)的情緒為主的不適癥狀。指導(dǎo)意見(jiàn)：初步建議，可以口服丹梔逍遙丸治療，禁食辛辣油膩，多喝白開(kāi)水，保證情緒穩(wěn)定，希望早日康復(fù)，