我平時是不吃辣的，水每天都喝

      你好！根據(jù)你描述的情況，如果是便秘，在飲水量足夠的情況下可以增加水果蔬菜的攝入，并進行適當(dāng)?shù)捻槙r針腹部按摩。痛經(jīng)的話，可以到醫(yī)院檢查一下子宮情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于體質(zhì)的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，多喝點水，多吃點水果蔬菜，別吃辛辣刺激的食物，痛經(jīng)的話，經(jīng)期注意保暖，別吃涼了，可以服用元胡止痛膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，你有可能是因為大便干燥而引起的。建議口服麻仁潤腸丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜水果。如玉米，燕麥。各種豆類。地瓜，蘋果，香蕉，芹菜，白菜，韭菜等。不要吃油炸辛辣刺激性食物，忌煙酒。不要熬夜，多進行鍛煉。
      
      以上是對“我平時是不吃辣的，水每天都喝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！