一是感覺(jué)自己有非常強(qiáng)的社交恐懼癥

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述這種情況，是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況完全存在心理方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去心理咨詢專科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要注意保持樂(lè)觀的情緒，多與家人及朋友交流，積極從事集體活動(dòng)，以促進(jìn)你的心理健康，一定要開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天，這樣才能夠讓你生活的更快樂(lè)，好嗎？
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為21歲女性。感覺(jué)自己有非常強(qiáng)的社交恐懼癥，不喜與人溝通，不愿主動(dòng)與人交流。二是不明白自己明明說(shuō)的是真話，自己卻感到心虛。建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是社交恐懼癥，建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對(duì)一的指導(dǎo)關(guān)系。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我。
      
      以上是對(duì)“一是感覺(jué)自己有非常強(qiáng)的社交恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！