仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子也有一點兒疼不好起使

      病情分析：
      你好，這位朋友，仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子痛，是平時缺乏鍛煉。
      指導意見：
      做運動，要逐漸進行的，鍛煉時要掌握好用力點，放松肌肉，慢慢就可以的，希望對你有幫助。
      

      要做仰臥起坐時腰不疼了多長時間腰肌勞損，造成的，這是腰肌勞損是比較常見的，有時還有腰間盤突出或者是骨質(zhì)增生等。這種情況都是可以用針灸和按摩的方法來治療。
      

      病情分析：
      請問您是成人么？您給的歲數(shù)是1月。如果是成人考慮兩方面1腰肌勞損2頸椎病。
      指導意見：
      如果是腰肌勞損脊椎兩邊的肌肉會有壓痛，如果是頸椎病頸部過伸運動會有疼痛或不適。自己先試一下，我才能給你明確的診療計劃
      
      以上是對“仰臥起坐起不來，一起就腰疼脖子也有一點兒疼不好起使”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！