不上班不喜歡做運(yùn)動(dòng)兩年從38

      你好，減肥的方法有很多種，可以靠藥物減肥也可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，建議你養(yǎng)成規(guī)律的飲食生活習(xí)慣，堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，飲食一清淡，不要吃油脂過(guò)高的食物。
      

      你好，你好，根據(jù)您提出的問(wèn)題就是如下回答，不上班而不喜歡運(yùn)動(dòng)，建議您增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)少食多餐，減少含糖量較多的食物的攝入以及主食的攝入，可以通過(guò)針灸腹部按摩等情況進(jìn)行減肥。
      
      以上是對(duì)“不上班不喜歡做運(yùn)動(dòng)兩年從38”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你一個(gè)23歲的女性，現(xiàn)在的體重只有49.4公斤的話，其實(shí)還是可以的，也要結(jié)合你的身高。一般來(lái)說(shuō)，體重的千克數(shù)等于身高的厘米數(shù)減去105，你先看一下自己的體重是不是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)？如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的話，不要過(guò)度減肥。
      

      不到50公斤的體重并不算肥胖，除非個(gè)子非常矮小。減肥的最好方法是體育鍛煉，比如騎自行車和游泳。同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在的身高是多少？你的體重是和身高比例來(lái)衡量的！你現(xiàn)在還不到一百斤呢！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的身高減去110㎝得出的數(shù)值乘以2就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重！比如你身高一米六減去110＝50那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重就是100斤你還有點(diǎn)偏瘦！所以不用減肥！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問(wèn)題，如果是49.4公斤的話。那么也就還沒(méi)有到一百斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你今年已經(jīng)23歲了，如果身高還可以的話，這個(gè)體重剛剛是你，比較勻稱的體重，不建議你再去減肥，因?yàn)閷?duì)身體不好。
      
      以上是對(duì)“不上班不喜歡做運(yùn)動(dòng)兩年從38”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！