想減肥，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)

      從患者目前的臨床癥狀來(lái)分析的話，如果想減肥最科學(xué)的方法呢，就是合理的控制飲食，特別是高能量，高糖的飲食要控制，還有高脂肪的飲食也要控制，其次的話就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要超過(guò)半小時(shí)。臨床上的話，如果局部減肥比較好的就是局部針灸減肥效果不錯(cuò)。

      病情分析：
      你好，如果平時(shí)久坐不運(yùn)動(dòng)的話是不容易減輕體重的，一定要適量運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外平時(shí)盡量避免油炸油膩、甜品等高脂肪高熱量飲食，便秘的話多食蔬菜水果等粗纖維食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣避免熬夜。