自己是種易胖體質(zhì)不知道有什么辦法才能瘦下來(lái)試過(guò)很多

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，想要減肥的話(huà)，最好的方式就是合理飲食和注意鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)您目前的情況，如果想要減肥的話(huà)，建議您首先要注意合理飲食，吃一些清淡的食物，其次要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      病情分析：
      減少體重最好是運(yùn)動(dòng)跟飲食配合起來(lái)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意少吃碳水化合物，多吃粗纖維的食物，晚飯盡量少吃，一定要多運(yùn)動(dòng)才是最主要的
      

      病情分析：
      肥胖，與遺傳，內(nèi)分泌失調(diào)等等有關(guān)，過(guò)度飲食，運(yùn)動(dòng)少可以引起肥胖。需要注意節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減肥效果很好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果效果不好，可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療。可以減肥，降脂，通便，減肥效果很好，同時(shí)注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，
      
      以上是對(duì)“自己是種易胖體質(zhì)不知道有什么辦法才能瘦下來(lái)試過(guò)很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      又想使體重下降，首先要控制熱量的攝入，其次就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟阏幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，一定要保證生長(zhǎng)所需要的正常的營(yíng)養(yǎng)，有計(jì)劃有目標(biāo)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定可以降低。