病情分析:
失眠的話,建議用氯硝泮,這是一種西藥,效果很好的,還有阿普唑侖也可以
指導(dǎo)意見:
建議你看看電影放放松,有條件去打打沙袋,睡前喝杯牛奶,還有約朋友宣泄一下自己。祝健康
你好,平時要保持良好的情緒,尤其是睡覺之前不能過度思慮,保持情緒平和,可以適當(dāng)?shù)姆锰饓裟z囊和舒眠膠囊,平時要均衡飲食,多運(yùn)動鍛煉。
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