網(wǎng)上都說(shuō)晚上補(bǔ)鈣比較好

      病情分析：
      你好，其實(shí)補(bǔ)鈣并沒(méi)有說(shuō)什么時(shí)間就比較好的。補(bǔ)鈣的話(huà)你可以看下很多鈣片說(shuō)明書(shū)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要求的是三餐。一次多少這樣的一個(gè)情況的。鈣片也一般不會(huì)造成什么胃腸道反應(yīng)。所以你想到的時(shí)候就吃?；蛘咦詈檬强梢员３忠?guī)律三餐后補(bǔ)充就更好。吃普通鈣片如葡萄糖酸鈣片就可以。適當(dāng)曬曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。注意睡眠充足。對(duì)發(fā)育有利
      

      你好！補(bǔ)鈣不一定分時(shí)間段的，只要能當(dāng)天把鈣片吃掉就可以了。不過(guò)目前生活水平都可以，大家不一定缺鈣，所以如果懷疑自己有缺鈣，可以先去醫(yī)院測(cè)一下微量元素再補(bǔ)鈣。
      

      關(guān)于補(bǔ)鈣效果怎么樣？主要是看吸收。鈣的吸收主要是看維生素d的含量。但有吃鈣片的時(shí)間，各個(gè)時(shí)間段都是差別不大的。效果都一樣。
      
      以上是對(duì)“網(wǎng)上都說(shuō)晚上補(bǔ)鈣比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的補(bǔ)鈣方法就是牛奶，鈣片吸收不太好，而且還容易產(chǎn)生便秘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)牛奶比較好一些，平時(shí)盡量多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      

      你好，懷疑缺鈣需要化驗(yàn)微量元素和骨密度，如果證實(shí)缺鈣，可以口服碳酸鈣或者醋酸鈣。一般是睡前服用效果比較好。如果檢查結(jié)果不缺鈣，是不需要額外補(bǔ)的，鈣補(bǔ)多了對(duì)腎不好