從小就胖吃的少，愛(ài)吃零食

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，導(dǎo)致你胖的原因就是愛(ài)吃零食的原因，建議：你需要忌掉零食，這些東西不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還是導(dǎo)致的你的肥胖，是需要垃圾食品的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的文字描述一般多見(jiàn)于從小愛(ài)吃零食，體重不盡清肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行中醫(yī)針灸理療進(jìn)行物理減肥效果很好。
      

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      
      以上是對(duì)“從小就胖吃的少，愛(ài)吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！