健康咨詢描述: 肚子上肉好多,腿也變粗了,現(xiàn)在有110斤了,想瘦到90斤以下,要怎樣才能瘦下來呢
建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多出汗,注意合理飲食,避免高糖高脂高鹽飲食,應(yīng)該適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮水果蔬菜。建議你到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科查一查,看看有沒有內(nèi)分泌紊亂。
兩個(gè)星期胖了10多斤,特別能吃,怎么才能瘦下來呢
建議你到醫(yī)院查一查,看看有沒有糖尿病,有沒有內(nèi)分泌功能紊亂,有沒有甲狀腺功能亢進(jìn)
親,鍛煉??!鍛煉即能消耗卡路里,又能長(zhǎng)高個(gè),一舉兩得。同時(shí)注意少吃熱量高的食物,如油炸食品,麻辣燙、方便面、雪糕、小食食品等。
我就特別喜歡吃油炸的,和甜品
美女,這個(gè)不能多吃的,影響健康的。
那要吃什么才能瘦下來呢
可以一點(diǎn)點(diǎn)的少吃,不然不好瘦下來。祝你美麗又健康。
病情分析:
你好,注意控制暴食暴飲,每次吃好,但每次少吃一點(diǎn),配合適量運(yùn)動(dòng)鍛煉
指導(dǎo)意見:
建議早晨吃好,中午吃7-8份飽就可以,晚上盡量少吃一點(diǎn),少吃油膩及高脂肪食物,清淡飲食
以上是對(duì)“肚子上肉好多,腿也變粗了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
2個(gè)星期胖了10多斤,特別能吃
不能吃太多,以后一定要注意
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