凌晨吃東西會長胖嗎？最近有點(diǎn)失眠白天也是想起來就吃

      病情分析：
      如果平時飲食不規(guī)律，凌晨的時候經(jīng)常吃東西，有可能會導(dǎo)致肥胖，吃東西以后一般不運(yùn)動，就睡眠往往會導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      平時最好在凌晨的時候或者是睡覺之前不要吃東西，避免出現(xiàn)肥胖，目前的情況，要規(guī)律飲食，按時吃飯就行啦，不要吃的過多，避免肥胖。

      你好，根據(jù)你描述的情況看，你的作息時間很不規(guī)律，你是饑飽無常啊，而這種情況的話對你非常不利的，不是發(fā)胖的問題，時間長了會出現(xiàn)紊亂的，很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，氣血不足，精力減退的問題，因此建議你呀，要規(guī)律飲食，一日三餐。
      
      以上是對“凌晨吃東西會長胖嗎？最近有點(diǎn)失眠白天也是想起來就吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！