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兒子16歲上高一上課不集中老愛(ài)睡覺(jué)精神也不好有啥好
男 | 16歲 2017-11-09 15:00:36
1人回復(fù)
來(lái)自唐山市
健康咨詢描述： 兒子16歲上高一上課不集中老愛(ài)睡覺(jué)精神也不好有啥好方法嗎
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2022-11-09 11:20:07 我要投訴
病情分析：
晚上有沒(méi)有熬夜？你這個(gè)可能是晚上熬夜或者是睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致白天精力下降。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要調(diào)理好作息時(shí)間，晚上要早點(diǎn)休息，每天要保證八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，這樣白天才會(huì)有精神，可以給他吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。他每天幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)?
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