整晚睡不著覺怎么辦

      病情分析：
      失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情

      病情分析：
      這么年輕的情況下還是考慮自己心理壓力比較大導(dǎo)致的可能性大一些的
      指導(dǎo)意見：
      所以別著急擔心了，慢慢來吧，正常的生活，觀察觀察看看，注意一下多休息之后大部分都是可以改善癥狀的

      病情分析：
      這種情況現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)，首先你白天注意多讓自己疲憊，多運動鍛煉身體，晚上喝杯熱牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳觀察看看有利于改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還可以在枕頭下面放幾個磁鐵，晚上喝杯熱牛奶加蜂蜜，泡個熱水腳觀察看看有利于改善睡眠。
      以上是對“整晚睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況有可能是陰虛火旺引起來的入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況可以吃點滋陰清熱，安神的中藥，調(diào)理一段時間比較好。晚上不要玩手機，按時睡覺。

      病情分析：
      你好，從你描述的癥狀分析，屬于失眠的表現(xiàn)了，可能與你白天工作學(xué)習壓力大有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      再有也可能是思慮過多，或者存在神經(jīng)衰弱引起的，建議你首先避免想太多的事情，緩解工作和學(xué)習方面的壓力，建議服用安神補腦液。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有困意卻難以入睡，你是處于失眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前不要使用興奮性物質(zhì)，睡前不要看容易引起興奮的書籍和電視，只有在有睡意時再上床。

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
      以上是對“整晚睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！