我身上的肉硬硬的，我晚上不吃飯可以減肥嗎

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,節(jié)食不會(huì)有真正的效果的，最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,

      這種情況不吃飯有利于減肥，但同時(shí)還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨和中午飯也盡量要少吃，主要是少吃主食，多吃蔬菜和水果，每天至少要運(yùn)動(dòng)達(dá)到兩個(gè)小時(shí)，才會(huì)逐漸達(dá)到減肥的效果

      你好，想要減肥的話，晚上最好少吃，可以少吃點(diǎn)水果，可以偶爾不吃。不吃做運(yùn)動(dòng)的情況下，容易引發(fā)低血糖。建議還是補(bǔ)充點(diǎn)水果再運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“我身上的肉硬硬的，我晚上不吃飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，晚上肯定要吃飯了，不吃飯的話，可容易得胃病。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食，不要太油葷，那么體育鍛煉要自己堅(jiān)持，不要，三天打魚兩天曬網(wǎng)。

      病情分析：
      你好，你身上的肉，如果是肌肉偏多導(dǎo)致的看著比較胖。
      指導(dǎo)意見：
      那么你再去增加運(yùn)動(dòng)量的話是減不下來這個(gè)肥的，你肌肉偏多，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大啦。所以要減少運(yùn)動(dòng)量

      病情分析：
      你好，晚上可吃點(diǎn)蘋果，多運(yùn)動(dòng)，一定要控制飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      一定要多運(yùn)動(dòng)，跑步，打籃球，健身運(yùn)動(dòng)，都可以減肥，提高身體素質(zhì)。祝你減肥成功。

      病情分析：
      您好，如果您要減脂的話，建議您通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行，比如騎單車，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的這種情況，是需要運(yùn)動(dòng)的，日常飲食注意減少熱量的攝入，不一定非要晚上不吃飯，要注意避免暴飲暴食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免油炸類等高熱量食物，
      以上是對(duì)“我身上的肉硬硬的，我晚上不吃飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況要注意的就是是否是有了肥胖的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況要注意的就是沒有肥胖的身體基礎(chǔ)，可能減肥不了。其實(shí)說明一下體重和身高數(shù)據(jù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身上肉比較多，減肥的話要以健康的方式為前提，合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。