臨近畢業(yè)，感覺(jué)什么也沒(méi)學(xué)到

男 | 21歲 2017-11-05 01:24:18 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：臨近畢業(yè)，感覺(jué)什么也沒(méi)學(xué)到，家里條件也一般，所以開(kāi)始焦慮，一周多失眠了

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2017-11-05 04:34:14 我要投訴

你好，其實(shí)大部分大學(xué)生都有同感，先找份自己能勝任的工作，努力學(xué)習(xí)，通過(guò)實(shí)踐打消顧慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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