經(jīng)常玩手機(jī)現(xiàn)在脖子總是難受睡覺(jué)也睡不好脖子底下墊個(gè)

      病情分析：
      你好，從你所說(shuō)的這種情況來(lái)看，一般多考慮頸椎上的問(wèn)題，視力疲勞等，和你過(guò)度勞累長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)等因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，打打羽毛球，同時(shí)可以配合按摩理療的方法，緩解局部的癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況主要是因?yàn)轭i椎病引起壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致的，疼痛，頸椎肌肉勞損
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該注意改正不良的生活習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免低頭過(guò)多，現(xiàn)在可以做針灸推拿手法復(fù)位，糾正頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮頸椎曲度不正，建議改掉不良姿勢(shì)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適時(shí)后仰，可以外出放風(fēng)箏，對(duì)此情況有治療作用。祝早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常玩手機(jī)現(xiàn)在脖子總是難受睡覺(jué)也睡不好脖子底下墊個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！