15歲，因?yàn)橐斜荣?/h1>

女 | 15歲 2017-10-28 14:42:08 4人回復(fù) 來自未知

      病情分析：
      你跑的太少了,突破兩次就好了，都是這樣的，你可以這樣給自己設(shè)置個(gè)2公里，跑步去跑跑停停，跑了兩功率之后再跑回來
      指導(dǎo)意見：
      所有人都是這樣的，我原來也跑不了，后來突破了幾次就好多了，你可以試一下我的方法
      

      病情分析：
      不是，是缺少毅力。要循序漸進(jìn)，不能一下子就能成功。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持就是勝利。加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充能量，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，最后絕對(duì)成功。
      

      病情分析：
      不管是什么樣的鍛煉，都根據(jù)不同的個(gè)體情況，設(shè)計(jì)鍛煉的強(qiáng)度，不能一下子就用很大的強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      所以你如果以前沒進(jìn)行過這么大的強(qiáng)度，那就慢慢的增加強(qiáng)度，要以沒有明顯的身體不適為宜，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，成績(jī)會(huì)提高的。
      
      以上是對(duì)“15歲，因?yàn)橐斜荣悺边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天鍛煉是體能鍛煉，體能鍛煉是需要每天一定的運(yùn)動(dòng)量來實(shí)現(xiàn)的，不一定是缺少什么。
      指導(dǎo)意見：
      需要每天的一定的運(yùn)動(dòng)量，增加體能，到比賽的時(shí)候，才能達(dá)到想要的速度。就是需要有堅(jiān)韌的性格，不怕累。不怕苦，堅(jiān)持堅(jiān)持就勝利了